Stilstaan bij herstel… - Veronika Rutten

Dag 1 – Week van Herstel

Stilstaan bij herstel

Wat betekent herstel voor jou, nu?

“Herstel is geen eenmalige gebeurtenis. Het is een reis, en elke stap is een overwinning die het vieren waard is.”

Herstel is voor iedereen anders.
Een veelgebruikte definitie van herstel luidt:

Herstel is een persoonlijk en uniek proces van verandering, waarbij iemand weer grip krijgt op het leven na psychische of fysieke problemen, ziekte of trauma. Door veerkracht op te bouwen en een zinvol leven te leiden, ondanks beperkingen. Het gaat niet per se om ‘genezen’, maar om ‘beter worden mét’. Gericht op empowerment, zelfregie en het (her)ontdekken van identiteit, rollen en sociale verbindingen – vaak met ondersteuning en in fasen.

Voor mij is herstel vooral:
een reis naar welzijn.
Een reis naar acceptatie.
En uiteindelijk een reis terug naar jezelf.

Deze week neem ik je mee op die reis.

Waarom een Week van Herstel?

Uit eigen ervaring weet ik hoe eenzaam en confronterend herstel kan zijn.
Ik kom uit de gezondheidszorg. Ik dacht dat ik wist wat mij te wachten stond.
Maar wat ik niet kende, was het gevoel van alleen voor te staan.
Het opnieuw moeten geloven in een toekomst.

Ik bouwde een muur om me heen en verstopte me daarachter.

Aan de buitenkant leek alles ‘goed’.
Ik voelde me immers hetzelfde als vóór mijn diagnose.
Ik was geopereerd, er stond een hersteltijd voor, en daarna zou ik mijn leven wel weer oppakken… dacht ik.

Maar zo werkt het niet.

Een diagnose gaat niet in je koude kleren zitten.
Het is niet: even opereren en dan weer door.
Wat het wél is?

heel veel emoties
angst, stress en onzekerheid
toekomstplannen die ineens wegvallen
geconfronteerd worden met vragen over het leven… en soms zelfs over de dood

Wat ik misschien wel het meest confronterend vond, was het verlies van vertrouwen.
Vertrouwen in mijn lichaam.
Vertrouwen in de toekomst.
Vertrouwen in mezelf.

En dat voelde ontzettend eenzaam.

Voor de buitenwereld was ik immers ‘weer beter’.
Ik had alle redenen om blij te zijn.
Maar zo voelde het niet. Integendeel.

Vragen die blijven hangen

Een vraag die mij lange tijd in de greep hield was:
Waarom worden we ziek?

Misschien is dat ook een vraag die jij jezelf stelt.

Wat ís ziekte eigenlijk?

een roep tot verandering?
een wake-up call?
een boodschapper?

Voor mij was dit het begin van een zoektocht.
En uiteindelijk ook mijn drive om me hier verder in te verdiepen.
Wat ik ontdekte, heeft mij geholpen — en die inzichten deel ik nu graag met jou.

Ook kun je hier het gesprek met Juliette van den Hurk bekijken – het gaat over haar weg terug toen zij uit het niets een heftig herseninfarct kreeg.

Een belangrijk inzicht

“You cannot recover by staying the same.”
Je kunt niet herstellen door hetzelfde te blijven.

Wat ik leerde:

er verandert iets in jou — en dat vraagt ook om verandering
ziekte kan een boodschap hebben
stilstaan dwingt je om met afstand naar je leven te kijken
alles gaat door, ook zonder jou
wat wil je écht van het leven?
herstel is een reis naar een nieuwe jij… of juist terug naar jezelf
neem je tijd, want een terugval kan sneller komen dan je denkt

Je hoeft vandaag niets te doen.
Laat deze woorden gewoon op je inwerken.
Vaak komen antwoorden vanzelf, op het moment dat je ruimte maakt.

Reflectievragen – dag 1

Neem er één mee, of laat ze gewoon bij je resoneren:

Wat betekent herstel voor mij op dit moment in mijn leven?
Waar probeer ik misschien ‘de oude versie van mezelf’ vast te houden?
Wat heeft deze periode mij al laten zien — ook al voelt het nog niet afgerond?
Als herstel geen eindpunt is, maar een reis… waar sta ik dan nu?

Ik vind het heel waardevol als je jouw inzichten met mij wilt delen.
Andere perspectieven verrijken — en herinneren ons eraan dat we niet alleen zijn.

Vooruitblik naar dag 2

Vandaag stonden we stil.
Morgen zetten we een volgende stap in deze reis.

Dag 2 – Luisteren naar je lichaam
Wat probeert jouw lichaam je te vertellen — en durf je echt te luisteren?

PS

Tijdens deze Week van Herstel kun je mijn boek
‘In 10 stappen vertrouwen na ziekte’
gratis bestellen. Je betaalt alleen de verzendkosten.
Gebruik hiervoor de code MVH.

Dank je wel voor het lezen!